Beschreibung

Das Gericht

Aloha! Diese hawaiianisch inspirierte Hähnchenpfanne ist eine kunterbunte Mischung von Farben, Aromen und Texturen. Zarte Hähnchenbrust, knackige Paprika, nussige Edamame (Sojabohnen) und saftig-süße Ananas surfen auf einer Welle aus unserer hausgemachten Teriyaki-Ingwer-Sauce. Dazu gibt es deftigen Reis, damit man nach einem anstrengenden Tag Wellenreiten auch seinen Speicher wieder ordentlich auffüllen kann. Pack dein Surfbrett ein, wir gehen an den Strand!

Diese Zutaten liefern wir:

Knoblauch

Ananas

Hähnchenbrust

Reis

Teriyaki-Ingwer Würzsauce

Zwiebel rot

Paprika

Edamame

Das musst du Zuhause haben:

Bratöl
Salz
Pfeffer

Das benötigst du:

Schneidebrett
Messer
große Pfanne (ca. Ø27cm)
kleiner Topf (ca. Ø16cm)

Nährwertangaben pro Portion

Portionsgröße

453

Energie

553

kcal

Fett

...davon gesättigte

Kohlenhydrate

...davon Zucker

...davon zugesetzt

Eiweiß

Salz

Allergene

Gluten
Sojabohnen
Weizen

Zusatzstoffe

Ohne Deklarationspflichtigen Zusatzstoffe / Zutaten bei "loser Abgabe" (ODZ)

Zutatenliste

Sous-Vide Edamame 500g - EDAMAME (grüne SOJABOHNEN). Rapsöl. Steinsalz. Kann Spuren von GLUTEN (WEIZEN) enthalten. Sous-Vide Teriyaki-Ingwer Würzsauce 100g - Teriaky Sauce 40% [Sojasauce (Wasser. SOJABOHNEN. WEIZEN. Speisesalz). Wein (enthält SULFITE). Zucker. Wasser. Branntweinessig. Speisesalz. Gewürzextrakte. Zwiebelpulver. Knoblauchpulver]. Ananas (Ananas. Ananassaft). Ingwer 13%. Gewürzsauce [Zucker. Wasser. brauner Zucker. Glukosesirup. SOJAsauce (Wasser. Salz. SOJAbohnen. WEIZENmehl)]. Knoblauch. Kann Spuren von SESAM. SELLERIE. SENF und SCHALENFRÜCHTEN enthalten. Sous-Vide Hähnchen 2ST 230g - Hähnchenbrustfiletzubereitung 99% (Hähnchenbrustfilet 92%. Wasser. Speisesalz. Glukosesirup. Würze. Gewürze). Paprika. Kurkuma. Reis 8-Minuten im Kochbeutel 500g ReisFit - Spitzen Langkorn Parboiled Reis Ananas in Scheiben leicht gezuckert 567g/340g Adria - Ananas. Wasser. Zucker

Alle Zutaten sind gekühlt mindestens noch 7 Tage haltbar, wenn Sie bei Dir ankommen.

Koche dieses Rezept in 5 einfachen Schritten

1. ZUTATEN VORBEREITEN

Einen Topf mit 1L Wasser und dem Reis sowie 1TL Salz zum Kochen bringen und für 10min garen. Paprika abwaschen. Knoblauch schälen und grob hacken. Eine Pfanne mit 1El Öl bei hoher Hitze erwärmen. Paprika entkernen und in Streifen schneiden. Zwiebel schälen, längs halbieren und ebenfalls in Streifen schneiden.

2. ANBRATEN

Paprika, Knoblauch und Zwiebeln in der Pfanne für etwa 4min anbraten. In der Zwischenzeit die Ananasscheiben vierteln und die Hähnchenbrust in 1cm dicke Streifen schneiden.